In balans blijven
Er zijn verschillende mogelijkheden van zorgverlof voor mantelzorgers: calamiteitenverlof, kort- en langdurend zorgverlof, flexibel werken. MantelzorgNL heeft speciaal voor jou een wegwijzer gemaakt. Wegwijzer: Hoe combineer je werk en mantelzorg? – MantelzorgNL
Wil je tips over het gesprek voeren met je naaste en/of werkgever? We denken graag persoonlijk met je mee.
Bekijk ook het filmpje met 3 tips voor het combineren van (thuis)werk met mantelzorg:
Heb je een pauze nodig? Een nacht doorslapen? Of moet je zelf voor een ingreep naar het ziekenhuis? Vervangende zorg (ook wel respijtzorg genoemd) kan je helpen. Check de wegwijzer “Ik zoek vervangende zorg” voor de mogelijkheden: Wegwijzer: Ik zoek vervangende zorg – MantelzorgNL
Lees meer over het lokale project planbare logeerzorg dementie op de website van dementiezorg.nl: Logeerzorg voor mensen met geheugenproblemen en dementie – Dementiezorg
Als mantelzorger kan het je weleens te veel worden. Of je (bijna) overbelast bent is niet altijd even gemakkelijk te herkennen. Martin Riswick, praktijkondersteuner GGZ vertelt waar je op moeten letten:
Mantelzorg kan zwaar zijn. Een buddy of maatje kan jou (mentaal) ondersteunen om je leven op de rit te krijgen of houden. Bekijk het filmpje voor meer informatie hierover:
De meeste mensen willen in hun eigen vertrouwde omgeving overlijden. Samen met mantelzorgers (partners, kinderen, familie en vrienden) en de beroepsmatige zorg doen de vrijwilligers wat gedaan moet worden in deze bijzondere en onzekere periode. Zij verrichten geen medische, verpleegkundige of zware huishoudelijke taken, maar vullen aan op wat familieleden en vrienden doen. De vrijwilligers zijn goed opgeleid. De hulp die zij bieden is kosteloos.
Contact: Lydia van Doremalen, Regiocoördinator afdeling VPTZ, tel. 06 28 12 15 48 of mail lydia.vandoremalen@surplus.nl.
Bekjik ook het filmpje waarin de vrijwilligers van de VPTZ zelf vertellen over wat zij doen:
Mantelzorgers krijgen vaak te maken met verlies. Niet alleen als hun naaste overlijdt, maar ook in het leven. Verlies in het leven is vaak minder herkenbaar. Zo maken ouders met een kind met een beperking gevoelens van verlies mee. Maar ook een diagnose, de veranderingen in het karakter van een naaste, verlies van sociale contacten en een gezamenlijke toekomst kunnen gevoelens van rouw brengen.
Kintugi is een symbolische manier om hier alleen of met kinderen bij stil te staan, zonder erover te praten. In Japan maken ze namelijk scherven/littekens zichtbaar met goud. Je zoekt hiervoor een hart, schaal of vaas uit. Breek het materiaal met een steen of sla het stuk tegen de muur. Na het breken schrijf je gevoelens of herinneringen aan de binnenkant. Daarnaast kun je een briefje invoegen. Het lijmen met lijm en goudstof vraagt net als verlies mildheid en geduld: “Breek je in scherven, zoek er dan de mooiste uit en neem ze mee…”. Bekijk hieronder de DIY-video.
Wil je praten over verlies? Neem contact op met team Mantelzorg.